co jest

Chyba pierwszy raz przyznam racje grindowi , nie masz sie czego bac ;-) naprawdę tymbardziej z dziewicą ;-) ona jest tak samo "zielona" jak ty A co do krwi to normalne;-)

[...] zawodami wypacałem nawet rano przed zawodami oraz spałem z 3-4h. Walczyłem jak nie ja, na sparingach wszystko przemyślane itd, czy to może ten pierwszy raz akurat w zawodach jest najgorszy? Człowieku, ja na pierwszym turnieju wylazłem na środek maty, już chciałem podejść do przeciwnika zawalczyc o uchwyt i coś spróbować, kiedy coś mnie [...]

Zupy - domowe, różnie jest. Zazwyczaj wywar, trochę warzyw. Czasem z makaronem, jak pomidorowa, a ja wiem jak mi się nabierze? Rosół - tutaj makaron osobno, to można zważyć :-) Paatik - sporo kombinacji. Na razie wg FightetaX będę próbował. Jak nie wyjdzie to co myślę że powinno, to będzie po prostu shake. Mielic przed zalaniem woda te nasiona [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 Siemanderko. Chcialbym sie dowiedziec o wystepowaniu pryszczy przy wlewach z glutationu I solcoserylu. Wiadomo, ze jest to b.dobre dla cery I tradziku, blizn itp... Czy jednak w poczatkowych fazach nie wysypuje pryszczami "oczyszczajac" nas organizm? Pytam bo po cyklu I tak sporo tego [...]

jak kolana się o brzuch obijają to albo za duży brzuch albo za nisko siodełko może ;-D? Prawdopodobnie opcja pierwsza. Ale redukcja się robi( na przemian z rekompem. Bo z tego co zauważyłem ten cały „rekomp” polega na tym że jest się na redukcji a jak z miską poniesie okazjonalnie to se człowiek tłumaczy że w bicka albo w klatę pójdzie }:-( )

z tego co widze konstrukcja obu jest podobna, jak i grubosc profili z jakich jest zbudowany drazek, wiec powinny sprawdzic sie oba, jednak jakos bardziej orzemawia do mnie ten czerwony

Jesli chodzi o sobotę to u mnie średnio bo idę do drugiej pracy więc 10-21 mnie nie ma :-( Niedziela cała wolna :-) Co do michy to ona u mnie jest różnie,nie trzymam się sztywno jakiś tam produktów,często je zmieniam. Dzisiaj to wyglądało tak: 1. 40 g B , 120g W, 5 g T Trening. 75g dextro 2. ( po treningowy ) 40 g B , 245 g W ( 115 g [...]

Pamietaj Wysocki, powaznie, ile kobiet tyle opinii. Nie ma standardow, nie przejmuj sie tym tematem. To jest jedno z najczestszych zrodel meskich fobii i kompleksow, ale nie dlatego ze kobiety robia problem, ale z samonakrecania sie i roztrzasania tematu. Wiadomo nie kazdy ma 20, a jednak wiekszosc ma i seks i dzieci, wiec nie ma co sobie zawrac [...]

[...] przetwarza je na węgle. Masz 196 cm- do jakiej wagi chcesz zejść? Jeśli chciałbyś ważyć powiedzmy 100 kg to 100g białka, 250-300 tłuszczu, 50 węgli. Naczelna zasada jest tak żeby nie przekraczać 100 g węglowodanów dziennie(czytałem kiedyś że Schwarzeneger w szczytowej formie bazował na tłuszczach i nie przekraczał 150 g węgli dziennie). [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Edson-Barboza-2.jpg Fot. UFC Edson Barboza jest gotowy na 25-minutową wojnę z Justinem Gaethje, ale jeśli nadarzy się okazja skończenia walki – wykorzysta ją Edson Barboza zapowiada, że będzie przygotowany do walki na pełnym dystansie pięciu rund z Justinem Gaethje, na gali UFC on ESPN 2, ale jeśli zajdzie taka [...]

[...] i nie chce iść dalej dlatego postanowiłem poważniej się zabrać za dietę. Byłbym wdzięczny za ocenę tego co ułożyłem i sugestie odnośnie poprawy. Trenuję 3 razy w tygodniu, w domu, fbw z ławeczką i hantlami (plan już konsultowałem na forum i jest ogarnięty). Lat: 19 Waga: 74,8 kg Wzrost: 194 cm /SFD/2019/3/26/f238feea8db447baaba21e04020b9bff.jpg

Mój penis ma więcej niż 10cm ;p Dremor, sepko- Wy kurva wiecie co to jest dualizm.. %-)

Witam, chcę zacząć robić wiszenie na drążku żeby wzmocnić chwyt.Tyle że są dwie wersje wiszenia: aktywne i pasywne.Podobno pasywne nie jest dobre dla ścięgien bo powoduje mikrourazy.Co wy sądzicie na ten temat?

Witaj, Co do gainera to wszystko zależy jak wygląda dieta i czy jest sens go dawać. Co do firmy to nie znam :-P

Trzecie życzenie, królewna chcę mieć męża z 50 centymetrowym penisem na co Kali odpowiada "Kali kochać, Kali skrócić" A więc Kali to zdecydowanie NIE jest prawdziwe imię Pilka...

Witam, ostatnio po robieniu pompek odwrotnych od 2 dni odczuwam bóle w łokciach z zewnętrznych stron i tak jakby w środku, boli raczej tylko jak zginam łokiec i nie jest to bardzo mocny ból, ale powoduje dyskomfort, to jakiś ból przeciążeniowy? Dodam tylko że jakiś czas temu też coś sobie przeciążyłem w łokciach, ale ból był z tyłu przy [...]

[...] trochę lepiej bo 250 95 80. Nie mam pomysłów na posiłki. Jajecznice będę szamał w ten sposób codziennie. Brakuje mi pomysłów na inne posiłki bo wszędzie w produktach, gdzie jest dużo tłuszczu to jest na tyle dużo białka, że wychodzi go zbyt dużo. Nie byłoby to problemem, gdyby nie to, że jak są proporcje bt 1:<4 to białko jest przetwarzane na [...]

Właśnie nie panikuje tylko zastanawiam się co jest nie tak i jakie kroki podjąć tyle.

Przy okazji warto pamiętać o tym, co świadczy o uzyskanych efektach kształtowania sylwetki. Nie jest to bez wątpienia masa ciała, a obwody i wygląd sylwetki.

Marian nie wierzysz co niektórzy piszą bo sam siedzisz w tym po uszy tak samo jak kilku innych tutaj a prawda jest taka że kulturystyka to tylko iluzja i choroba psychiczna. Wszyscy sie tutaj powinniśmy leczyć na głowę bo nikt o zdrowych zmysłach nie będzie walił w siebie tyle chemii wydając na to majątek. Całe życie kreci się wokół jednego czyli [...]